まだ朝晩寒い日もありますが、日差しは春めいてきました！
感染症など流行っていますので、外出の際はくれぐれもお気をつけ下さい。
基本は手洗いうがいに、しっかり栄養補給と睡眠確保で免疫力をつけることのようです。
もうひとつ心療内科からのオススメは、深呼吸です。
つい忘れがちですが、ゆっくりたっぷり呼吸してリラックス＆リフレッシュしてみませんか？
美味しいものを食べて、早寝早起きして朝日を浴びながら散歩するのも良さそうですよ！
どうぞお大事になさいませ。【福岡市 西新いこいクリニック】
2020-03-02 19:31:30
クリニック便り
